Helt utbränd efter coachlördag men ok träning ändå

HRV grön 10 bara att köra

Pass 1

A.Trappsprint

Från sjön till sista trappan

34 33 34 38 41 38

Starta de första tre 02:30, galet snabba ben. Fick förlänga vilan sen, drog på mig för mycket syra.

Pass 2

A.OHS

65x5 75x5 85x6

Började glida över till höger sida, så valde att lägga ner.

B.tvåor ryck

70 75 80x1x5

Så stabilt, nöjd med tanke på helgen och sprinten.
Maxade knän ut hela vägen, stång direkt bak från golvet, luta bak.

C.plank cirklar

3 set när potatisen kokas inför middagen.