torsdag 27 oktober 2016

Trött men bra träning

HRV 80 grön

Pass 1

A.E4M i 24min

1 frontsquat 102X0
1 back squat 102X0
1 slädsprint 20m 20kg

80kg 90kg 90kg 95kg 100kg 100kg

Börjar bli lite starkare här, trevligt!

Pass 2

A.Snatch

70kgx1x3 75kgx1x3 80kgx1x4 85kgx1x3 88kgx1x3

Bra känsla

stången handleder bakåt, knän ut marklyft med benen hela väge, sträck armbågar

B.Clean

80kgx1x2 90kgx1x2 100kgx1 105kgx1 110kgx1




Inga kommentarer: