Leg.Naprapat/Styrkecoach som är verksam på CrossFit Nordic vid Odenplan som Fystränare/Personlig Tränare.
Stort tränings- och hälsointresse. Tränar CrossFit och tyngdlyftning vilket är en allsidiga träningsformer som tränar alltifrån maxstyrka, rörlighet och snabbhet!
Row 500 m -1:29,5min (1111129) Row 2 km- 7:44min(100123) Row 3 km -12:25(090905) Run 400 m - 59,8s (111120) Run 800 m - 2:32(110527) Run 5 km - Run 10 km - Karlbergs Obstacle Course - 3:29
söndag 25 december 2016
Trappor på juldagen!
Orange, men ville få igång kroppen
E3M i 18min
210 steg fördelat på 16 trappor
Tog inte i max, men pulsen låg mellan 160-190 ändå 32-34 sekunder per sprint.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar