lördag 31 december 2016

Årets sista pass

Grön HRV men kände mig tom på energi samt huvudvärk.

Träning

A. Stöt

70x3 90x2 100x2 105x2 110 115 miss överstöt 110

Allt jättebra tom 105, sen försvann energin.

B.stöt marklyft tng

120x3x3

Kändes rätt bra

C.ryckdrag

85x3 90x3 95x3

Bröst upp över framfot, på med höft.

D.axelrehab, excentrisk för nedre trapezius samt pressar i botten 3x10 40kg

E.enbens rdl på bänk

Inga kommentarer: