Hike fredag trött lördag

Indian venstre på fredagen,lika fint som vanligt

Lördag

A. Clean

100x2 110x2 115x2x3

Inte lika smooth som från bockar för någon sedan, tappat tekniskt i rack

B.C&J

90 95 100 105 110 miss Jerk

Svag i axlarna också senare månaden bara benen som svarar en aning.

C. Marklyft

143x2 143x4 125x6

Så tungt idag, 125 lätt iaf, alltid något

D. Press bakom nacken väldigt smalt grepp

50x3 55x3 62x1

Som sagt, känt mig svag i axlarna på senaste.

E3x

10 breda strikta TTB
10 cal assualt bike
8 curls +8 hantelpressar 12,5kgx2
10 cal assualt bike