Sliten måndag

Lördagen tog, vilken överaskning.

A. Snatch

80kgx2x5

Fick slita för dessa.
Kom på nu i efterhand att jag måste få mer kontakt mellan överkropp och framfot från golvet.
Framfot. Hög höft. Framfot efter knä. Dra med armbågar.

B.1 snatch pull+4 low hang snatch pull

90 100 100 100

Hanterbart

C. 3x 15/15 enbens kinesplanka
10/10 raka benlyft