Verkar vara lite prestation varannan dag, helt ok, stötpassen är viktigast.
A.1 Clean+3 jerk
100kg 110kg 110kg 115kg 118kg( 2 jerks)
B.Front squat
118kgx3,3,6
Kändes bra, fanns mer dessutom.
C.5 varv av:
4 bänkpress med stopp i botten och toppen 75kg, jerkgrip
8 supinerade strikta breda TTB
25m släde framåt och backande 63kg
40kg farmers walk 40kgx2 KB
Flåsigare än vad jag ville att det skulle vara.
Medlemsbrev juni 2023
10 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar