ganska förkyld, men det nödvändinga avklarat

A.1 clean+2 jerk 100kg 1 Clean+1 jerk 110kg 1 Clean+1 jerk+1 Clean+miss jerk 110kg 2 set  1 Clean+jerk+1clean+1 jerk  110kg skönt att sätta den

framfot, spänd magelite bredare grepp, framfot efter knä

jerk, framfot, spänn upp, böj lugnt genom baklåren

B.Back squat

148kgx2x4 så tungt men det gick

C.Front squat

115kgx5 124kgx3

kom fram på tårna på 124kg trede böjen så det fick räcka så.