Kämpig måndag, men det gick bra

A.Clean+3 jerk

100kg 105kg 110kg 113kg 116kg (1 jerk) 116kg (2 jerk)

Bra vändningar rakt igenom, viss jerk slarviga, 113kg setet bäst

B.Back squat

145kgx2x4

145kg är ju tungt, men glad att det är hanterligt nu, speciellt efter så tunga stötar

C.Front squat

120kgx5x2

Egentligen bara sista repetitionen som var tung

D.4x

lår curl med boll 5 reps
12/12 sittande raka benlyft
10/10 sidomage