Tillbaka på banan

Måndag

A. 1 clean+2 jerk

110 110 115 (1+1) 110(1+3)

Något sitter i vänster skuldra vilket gör att stången hamnar i framkant, svårt att låsa 115kg bara med armar.

Bra cleans, långa armar, spända ben genom framfoten.

Jerk upp med bröstet, rumpa bak, böj genom baksida lår

B.Back squat

140x4x3

Ganska lätt, känns bra.

C. Front squat

120x3 125x2

Supertrött i bröstryggen, kanske kom från lördagen.

D. 3x

10/10 OH split squat 8x2 hantlar
10 lår curl med boll
50m front rack walk, 24x2

E.OH ss med 25kg viktplatta 10/10x3