Känslan bra, kroppen trött

Måndag

A.Snatch

70kg 75kg 80kg 80kg 85kg 88kg missx2 80kg 85kg 88kg miss 88kg

Känslan bra, men svårt att låsa, trött i axlarna, benen ganska pigga

Fokus snatch, våga slappan av i armarna hela vägen, men håll upp bröstet hårt hela vägen från golvet

B.Cleanand jerk

70kg 90kg 100kg105kg 110kg miss jerk 110kg efterpress jerk

Clean, driv med benen, dra med bröstet nära kroppen

Jerk, håll upp bröstet, starta lugnt, ta i mot pannan

Trött i axlarna

C1 Back Squat 90kgx3 100kgx3 105kgx3 110kgx3

C2. Enarms latsdrag 6/6x12 plattor 4 set

Superbra känsla i båda

ett pass till, sen SM!