Blev visst träning

Grön idag med inställda planer så det blev träning

Träning

A.sots press tvåor

40 50 55 60 63

Stabilt och ganska lätt

B.Jerk

OTM i 15 min

100x1x10 110x1x2 115x1x2 100x1

Stabilt, upp med armbågar, kan bli mer avslappnad i överkroppen.

C. E4M i 20min

5 front squat från block 100kg

Så tungt men det gick

D cykla 10min på tröga cykeln

E lite L sit och hs support.