Leg.Naprapat/Styrkecoach som är verksam på CrossFit Nordic vid Odenplan som Fystränare/Personlig Tränare.
Stort tränings- och hälsointresse. Tränar CrossFit och tyngdlyftning vilket är en allsidiga träningsformer som tränar alltifrån maxstyrka, rörlighet och snabbhet!
Row 500 m -1:29,5min (1111129) Row 2 km- 7:44min(100123) Row 3 km -12:25(090905) Run 400 m - 59,8s (111120) Run 800 m - 2:32(110527) Run 5 km - Run 10 km - Karlbergs Obstacle Course - 3:29
måndag 29 augusti 2016
Svaga men till slut bra ryck
A. Tung singel upp till 85kg
Sen OTM i 5min 80kg
Sen E90S i 7:30min
73x2
Sen E2M i 10min
68kgx3
Tankar:
Smal stance
Svank genom framfot
Marklyft direkt till höft och luta bak
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar