Bra pass men helt slut

Grön 7

Träning

A. Hang clean+ Clean

70 80 90 100 105 miss clean 105 108

Hang clean känns så bra, svårt att hålla vinklar för clean.

B. 1 clean+5 tng jerk

90 95 100

Bra känsla på alla lyft

C.E3M i 15min

5 snatch dl 80kg
3 upphopp

Svårt att få känsla i dl. Känner mig så svag i ryggen.

D. OTM i 20min

Minut 1
25m farmers walk 48x2

2. 30 sekunder sidoplanka per sida 6kg

3. 5 strikta ctb PU

4. 10 ring armhävningar

E. 30s BE holdx3