Ingen bra ryckform nu

Torsdag

Rätt förstörd både i överkropp och ben sen tisdagen

Pass 1

A.Snatch

60kgx2x2 65kgx2 70kgx2 70kg miss

Styrkeryck+hängstyrkeryck 65kg 5set

Inget driv från botten, men framförallt inget att parera med i axlarna

B.1 jerk+3 OHS

80kg 90kg 100kg 1 OHS...

Tydligt

Pass 2

Löpning Hagaparken 5,45KM 25:29min

4:41min med 1min stopp vid rödlyse vid Norrtull får ses som godkänt, trötta ben men alltid snabb på löpning