Överlevnadsböj

Måndag

Testar att böja måndagar istället, se om jag klarar dem då, samt så får axlarna vila måndagar

A.Back Squat

115kgx2 125kgx2 133kgx2x3 113kgx3

utan bälte 100kjgx3x4

Stod för smalt eller något, för det kändes så off på 133kg, bättre känsla på 100kg

B.Clean från block

90kgx3 95kgx3x3

Gick helt ok trots efter knäböj

C:3x

15/15 enbens lårcurl 15kg
10/10 BSS 12kgx2 hantlar,fokus på att fälla höften, pressa genom hälen