Måndag
A.OTM 20min
100m 5K löpning ( båda stil+tempo) +50m sprint
10 renegade rows 16kgx2
100m 5K löpning ( båda stil+tempo) +50m sprint
10 pullover i hollow med kabel 8-12 plattor
B.Lite abduktion för vänster höft
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar