Långa varveet runt trekanten med lång backe på slutet
E11M 33min 1,8km
7:37min 7:13min 7:16min
Missbedömer alltid första, men bra hastighet på de andra två. RPE 7,5 mest långsamma ben sub 4 tempo
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
4 kommentarer:
Hur vare? Du tränar för midnattsloppet väl?
Yes, min variant av klassikern, SM i tyngdlyftning 28/6 1,5 månads löpträning efter det för midnattsloppet. Borde få in någon figure sport i det, typ fitness också för att sluta cirkeln.
:) bra pass och bra genomförande.
Min f d granne hävdade han var mest vältränad på gatan. Med 120 i stöt och 1:45 på halvmaran var det svårt att tjafsa emot trots att jag var starkare på alla övningar utom sn, sqc & jk och snabbare på alla distanser upp till 15km (sprang inte längre)
Jag håller med om stöten med eventuellt en viss form av jäv :)
Dock tycker jag att längre distans tider bara är ett påhitt för att man inte orkar trycka på kortare distanser " visst du springer milen under 40, men klarar du att springa två mil under 90min?!? "
Skicka en kommentar