Benmåndag

A.5x
1 Snatch pull+6 Snatch RDL 95kg
3 box hopp 60cm

Kändes  bra, fick kämpa lite på slutet

B.5x

10 Back Squat 80kg utan skor eller utlåsning i toppen

fick bra kontakt med baksidorna

C.E3M 12min
5/5 enbens excentriska lårcurl med boll
25m  backandesläde 60kg
20 gående utfallssteg

D.3x20 adduktor rehab